|
Day 2 of a planned 3 days of ‘no solid food’ fasting
Yeah bigger drop than I expected 🙌🏾
I plan to 🏃🏾♂ run, in the morning, for the next two days.
I would love to see 168lbs by Saturday 😜👍🏾
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
77,1 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
1065 kcal
|
Fett: 75,00g | Prot: 68,00g | Kolh.: 16,50g.
Frukost: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Middag: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Snacks/Annat: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. mer...
|
|
2364 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
21 nov 19 av medlem: gz9gjg
|
21 nov 19 av medlem: liv001
|
21 nov 19 av medlem: HardDaysKnight
|
@gz9gjg, @liv001, @HardDaysKnight - Thanks! I am really considering doing a 2 day water fast again on Monday. I like the 'motivation' that such dramatic drops provide, even when I know it is 95% 'water'.
21 nov 19 av medlem: adefwebserver
|
21 nov 19 av medlem: Erquiaga
|
21 nov 19 av medlem: TomLong
|
Awesome!! Have a great day😊😊
21 nov 19 av medlem: jcmama777
|
21 nov 19 av medlem: moulikchatterjee
|
keep shelving that protein drink for a hot minute. Great drop.
21 nov 19 av medlem: chesgreen
|
21 nov 19 av medlem: CrashtestDawnie
|
How do you manage hunger? And subsequent irritation?
21 nov 19 av medlem: emmekay
|
@Erquiaga, @TomLong, @jcmama777, @moulikchatterjee, @chesgreen, @CrashtestDawnie - Thanks!
21 nov 19 av medlem: adefwebserver
|
@emmekay - Hunger only happens with falling blood sugar levels after consuming anything. But, it passes.
21 nov 19 av medlem: adefwebserver
|
Congrats on that bigger drop - always a welcome surprise :)
21 nov 19 av medlem: nikeit
|
|
|
@nikeit - Yes. Just-gotta-not-ruin-it-this-weekend...
21 nov 19 av medlem: adefwebserver
|
21 nov 19 av medlem: adefwebserver
|
Ohhhh almost 169 whoohoo. Bam.
21 nov 19 av medlem: jenjabba
|
@jenjabba - Thanks :) But, then its going right-back-up because... Thanksgiving you know :)
21 nov 19 av medlem: adefwebserver
|
Hello so what do you eat ? I have to drop 5% body fat in two weeks in order to join the military Im eating healthy and doing exercise but can’t seem to drop weight
21 nov 19 av medlem: AndreaTorres3
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adefwebserver 's vikthistorik
|