|
Day 2 of a planned 2 days of eating
Yesterday I 🏃🏾♂ ran 11 miles in 1:55:00 🙌🏾😁
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
80,3 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2019:
|
2114 kcal
|
Fett: 106,22g | Prot: 147,58g | Kolh.: 136,00g.
Frukost: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Middag: Ground Beef (Cooked), Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Ground Beef (Cooked), Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese. Snacks/Annat: Kellogg's Frosted Flakes (Container), Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Jack Link's Zero Sugar Beef Jerky. mer...
|
|
2085 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
29 dec 19 av medlem: Ireland-83
|
Do you Run on a track/trail or the neighborhood?
29 dec 19 av medlem: srossca
|
@srossca - In the neighborhood. Literally from East Pasadena to the edge of West Pasadena and back :)
29 dec 19 av medlem: adefwebserver
|
@Ireland-83 - Thanks! I plan to try it again today...
29 dec 19 av medlem: adefwebserver
|
29 dec 19 av medlem: br_e_co
|
29 dec 19 av medlem: binkytexas
|
29 dec 19 av medlem: BeeBeeSherm
|
29 dec 19 av medlem: liv001
|
@br_e_co, @binkytexas, @BeeBeeSherm, @liv001 - Thanks!
30 dec 19 av medlem: adefwebserver
|
30 dec 19 av medlem: John10251
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adefwebserver 's vikthistorik
|