|
Peakar inför nästa event.
|
84 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
3582 kcal
|
Fett: 82,68g | Prot: 267,68g | Kolh.: 466,84g.
Frukost: Banan, Espressokaffe, Tyngre Protein Vassle, Kakaopulver (Osötat), Banan, Star Nutrition Omega-3, Arla Ko Laktosfri Mjölk- och Havre Choklad, Nocco PWO, Body Science EAA. Lunch: Olivolja, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Tulip Pulled Turkey. Middag: Olivolja, Champinjoner, Tulip Kalkonbacon. Snacks/Annat: Osötade Frysta Hallon, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Banan, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Honung, Dalblads Swebar Rocky Road. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|