|
Yippie! -0,6 kg. Det är ju jättebra gjort på fem dagar ju.
Eftersom jag bara bytte ut ett par mål per dag mot pulverdieten så fortsätter jag lite till. Jag vill ner åtminstone ett kilo till.
|
74 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
1316 kcal
|
Fett: 37,81g | Prot: 59,70g | Kolh.: 139,47g.
Frukost: Herbalife Formula 1 Cappuccino. Lunch: Nutrilett Rich Chocolate Shake. Middag: Bregott Bregott Ekologisk, Ryvita Hårdbröd, Ryvita Hårdbröd, Hennings Inlagd Strömming. Snacks/Annat: Päron, Kokt Ägg, Kokt Ägg, Banan, Clementin, Clementin. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|