Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2020
|
87,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
5168 kcal
|
Fett: 84,61g | Prot: 216,46g | Kolh.: 890,41g.
Frukost: Oboy O'boy Portion, Yosa Havredryck, Yosa Sport, Banan, Tyngre Protein Vassle, Arla Lättmjölk, Marabou Premium 86% Cocoa, Njie Choco Coconut, Russin, Arla Lättmjölk, Star Nutrition Omega-3, Espressokaffe, Tyngre Protein Vassle, Banan. Lunch: Arla Ko Laktosfri Mjölk- och Havre Choklad, Tyngre Protein Vassle, Risenta Chiafrön, Hårdkokt Ägg, AXA Havregryn , ICA Basic Torkade Aprikoser , ICA Gott Liv Dadlar med Kakao. Middag: Olivolja, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Snacks/Annat: Cloetta Skumtomte, Lindahls Pro Kvarg+ Blueberry Muffin, Tyngre Protein Vassle, Russin. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|