|
Vikten minskar långsamt men måtten glädjer mig. För första gången på många år är midjan under 100, bara 99 cm! En stor framgång för mig. Armarna 36, eller plus ca 2 cm sedan starten. Bröstet minskade med 1 cm. Jag jobbar vidare, tack alla!
|
95,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 56,69g | Prot: 81,16g | Kolh.: 168,86g.
Frukost: Blåbär, Västerbotten Ost, Garant Special Flingor Naturell, Bregott Mellan, Espressokaffe, Pågen Energi Proteinbröd, Valio Vaniljyoghurt Blåbär, Garant Klassisk Kokt Skinka. Lunch: ICA Romansallad, Tomater, Rödlök, Stekt Ägg, Fazer Rågkusar, Garant Grilla Hamburgare. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|