|
Då börjar en ny vecka. Samma höga kaloriintag, men mindre skräp som godis och fika. Denna vecka ska mamman besiktas. Då hoppas jag på fritt fram att hoppa och studsa runt som vanligt.
På kvällspromenaden igår fick jag så förskräckligt ont i foten. Hoppas det inte är något allvarligt. Det får dagen utvisa. Nu har bäbis fått frukost, nu är det min tur.
|
84,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2020:
|
2328 kcal
|
Fett: 110,37g | Prot: 100,58g | Kolh.: 238,06g.
Frukost: Jordgubbar, Pågen Hönökaka, Banan, Garant Leverpastej, Arla Mild Yoghurt Grekisk, Ägg, Flora Original Extrasaltat. Lunch: Santa Maria American BBQ Sauce Smokey Hickory, ICA Förkokt Majs, Apetina Fetaost 10%, Blandad Sallad, ICA Selection Salsiccia, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Kycklingfilé. Middag: Ketchup, Ingelsta Kalkonkorv, Stuvade Makaroner. Snacks/Annat: Äpple. mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|