Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
36,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
2087 kcal
|
Fett: 81,33g | Prot: 91,21g | Kolh.: 245,51g.
Frukost: J.D. Gross Petit Chocolat, Nature Valley Crunchy Avoine et Miel, Jardin Bio Pur Beurre de Cacahuète, Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté), Datte, Banane, Anis, Cannelle, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Carte D'Or Stracciatella, Tipiak Couscous Parfumé, Blanc de Poulet, Marque Repère Emmental Râpé, Maizena Roux Pour Béchamel, Blettes. Middag: Wasa Léger , Tanoshi Pois Wasabi, Croc'frais Olives à la Méditerranéenne, Maître Prunille Mélange Japonais, Tomates Cerises. mer...
|
|
1342 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Stående - 2 timmar, Studera - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 55 minuter, Sittande - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ningishzida 's vikthistorik
|