Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
84,5 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
1522 kcal
|
Fett: 68,43g | Prot: 55,32g | Kolh.: 163,43g.
Frukost: Kokt Ägg. Lunch: ICA Nachochips, Köttfärs, ICA Råkostsallad. Middag: Naturdiet Chocolate Shake. Snacks/Annat: Apelsiner, Puffad Riskaka, Odense Nougat, Toffifee Toffifee, Fazer Dumle, Cloetta Skumtomte. mer...
|
|
2118 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|