Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2021
|
98,1 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1585 kcal
|
Fett: 48,65g | Prot: 114,12g | Kolh.: 171,90g.
Frukost: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Fralla. Middag: ICA Romansallad, Gullök, ICA Ruccola, Gurka, Guldfågeln Kycklingfärs, Tortilla. Snacks/Annat: Banan, Kaffe med Mjölk, Kolsyrat Vatten. mer...
|
|
3657 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|