Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
70,1 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1479 kcal
|
Fett: 44,75g | Prot: 135,97g | Kolh.: 146,01g.
Frukost: Arla Protein Keso, Institutet För Hälsa och Välfärd, Finland Rönnbär, ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, Livsmedelsverket Kiwi. Lunch: Ullmo Panerad Rödspätta , Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Morötter, Gurka, Zucchini. Middag: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Kantarell, ICA I Love Eco Svartvinbärssaft , BOB Lingonsylt Original, Polarica Renskav, Schalottenlök, Arla Vispgrädde 40%. Snacks/Annat: Äppelpaj från YouTube, Wasa Surdeg Flerkorn. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|