Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
64,7 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
1521 kcal
|
Fett: 66,43g | Prot: 89,48g | Kolh.: 140,36g.
Frukost: Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Livsmedelsverket Färska Urkärnade Plommon, ICA Bladspenat, Fikon, Kesobröd, Kiwi. Lunch: Zucchini, Felix Skaldjurspaj. Middag: Anders köttfärssås, ICA Jasminris, Körsbärstomater. Snacks/Annat: Marabou Premium Fin 70% Hallon, Johannes Dam & Søn A/S Bornholmske Rugkiks, Fjällbrynt Mjukost Spicy Tuna, Linkosuo Rya Crisps Sour Cream Dill. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|