Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2022
|
80 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2022:
|
2264 kcal
|
Fett: 78,82g | Prot: 120,87g | Kolh.: 266,52g.
Frukost: Dansukker Rörsocker Bit, Blomster Honung, Garant Mellanmjölk Laktosfri, Kokt Ägg, Scitec Nutrition Whey Protein Professional, Garant Havregryn. Lunch: Banan, Coca-cola Coca-Cola (Burk), Leksandsbröd Leksandsknäcke, Zeta Pesto, ICA Basic Fusilli. Middag: Röda Tomater, Slotts Stark Senap, Scitec Nutrition Whey Protein Professional, Eldorado Kycklinghjärta. mer...
|
|
2537 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|