Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2022
|
53 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2022:
|
2191 kcal
|
Fett: 59,72g | Prot: 108,35g | Kolh.: 307,16g.
Frukost: Fun Light Saft, Kokt Ägg, Garant Ekologiskt Jordnötssmör Creamy, Sirap, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe med Mjölk, Garant Havregryn. Lunch: Kokt Ägg, Garant Hallonsylt, Vanliga Pannkakor. Middag: Eldorado Thai Sweet Chilisås, Carolines Kök Nudelwok med Kyckling. Snacks/Annat: Lösgodis, Skogaholm Rågsiktskaka, Barebells Protein Bar Salty Peanut, Tyngre Protein Vassle. mer...
|
|
1746 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lorilarfer1 's vikthistorik
|