Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2022
|
52,4 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2022:
|
2297 kcal
|
Fett: 92,78g | Prot: 117,79g | Kolh.: 241,44g.
Frukost: Kokt Ägg, Garant Lingonsylt, Arla Mellanmjölk 1,5%, Garant Havregryn, Kaffe med Mjölk. Lunch: Lithells Blodpudding, Eldorado Lingonsylt. Middag: Pizza med Kött, Tunn Botten. Snacks/Annat: Lösgodis, Kokt Ägg, Tyngre Protein Vassle. mer...
|
|
1854 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lorilarfer1 's vikthistorik
|