|
Vägde mig idag och såg en rejäl viktuppgång. Konstigt nog så känner jag inte av det nämnvärt. Men skillnad är det när jag jämför bilder. Bild från Juli och bild från i Tisdags. 6 kilo mer på bilden till höger. Synligt att jag lagt på mig mer fett, men även muskler på både lår och armar/axlar
|
67,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2022:
|
2309 kcal
|
Fett: 54,49g | Prot: 170,86g | Kolh.: 268,59g.
Frukost: Star Nutrition Omega-3, Hallon, AXA Rågflingor, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Arla Lättmjölk, Russin, AXA Fiberberikade Havregryn, Kokt Ägg, Risenta Chiafrön, Kokosolja. Lunch: Rödbetor, Olivolja, Buljongtärningar, Risenta Gröna Linser, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Morötter. Middag: Star Nutrition Omega-3, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|