|
neråt trots kalas i helgen🥳 snart i mål
|
50,7 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1758 kcal
|
Fett: 66,04g | Prot: 88,02g | Kolh.: 191,36g.
Frukost: Eldorado Lingonsylt, Kaffe med Mjölk, Garant Havregryn. Lunch: Star Nutrition Protein Bar Vegan Chocolate Caramel . Middag: Garant Ekologisk Bearnaisesås, Köttfärs, Garant Gröna Sojabönor, Tomater, ICA Sötpotatis Strips, Garant Pommes Strips. Snacks/Annat: Arla Grekisk Yoghurt Citron, Jordnötssmör, Potatischips, Lösgodis. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Alltså jag blir så otroligt imponerad av dej. Du lyckas lösa viktnedgång, egentid för träning, ungar,gubbe, och allt det som hör vardagen till.
Jag har bara mej själv att ta hänsyn till, och kan planera min egen tid. Såklart ingår jobb och familj i den ekvationen. Men i alla fall.
Grym är du ta mej f-n. ❤️🔥
12 jun 23 av medlem: Ninis68
|
12 jun 23 av medlem: raschkatten
|
oj tack snälla. det var kul att höra. det är inte lätt alla gånger. men har verkligen kämpat med disciplin för att ta sig iväg på kvällen efter läggningen av de små så träningen blir av. Det är tur jag har en stöttande make också, som ser att jag mår mkt bättre när håller rutinerna. sen med kosten har jag lärt mig att fokusera på kaloribudget över en vecka, så kan jag äta allt jag vill. går man över en dag, så drar man tillbaka lite de kommande 2 dagarna så jämnar det ut sig.
12 jun 23 av medlem: Lorilarfer1
|
14 jun 23 av medlem: carro122
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lorilarfer1 's vikthistorik
|