|
Härligt! Det var lite iallafall, -0,5 kilo sen i fredags. -0,7 sen i torsdags. Jag reggade båda dagarna för jag hamnade under 75 kilo.
|
74,3 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2023:
|
855 kcal
|
Fett: 68,31g | Prot: 44,02g | Kolh.: 14,69g.
Frukost: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Svenskt Smör. Lunch: Keso, ICA Crème Fraiche Laktosfri, ICA Makrillfilé i Tomatsås. Middag: ICA Makrillfilé i Tomatsås, ICA Crème Fraiche. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|