|
Jag glömde och regga torsdags så jag reggar idag istället. Det är inte mycket - men lite 😊
Idag ska jag laga laxfilé både till lunch och middag i min airfryer. Jag har tinat upp dem i förväg. Jag lägger det mesta i en bakplåtspappersform. Då slipper jag diska.
Ha en fin tredje advent nu
Pepp pepp till alla kämpar 💪💪💪
|
71,4 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2023:
|
826 kcal
|
Fett: 68,80g | Prot: 49,03g | Kolh.: 2,25g.
Frukost: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Svenskt Smör. Lunch: ICA Crème Fraiche Laktosfri, Pacific Norsk Laxfilé. Middag: Pacific Norsk Laxfilé, ICA Crème Fraiche. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|