|
Bara -0,3 kg
|
81,4 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2017:
|
1551 kcal
|
Fett: 47,30g | Prot: 89,53g | Kolh.: 193,79g.
Frukost: Osötat Te, Valio Laktosfri Mellanmjölk, ICA Havregrynsgröt. Lunch: Champinjoner, ICA Fullkornsris, ICA Kycklingfilé. Middag: Bregott Bregott Ekologisk, Fazer Ekologiska Råghalvor, Stekt Ägg, Stekt Ägg, Stekt Ägg, Honungsrostade Cashewnötter, Honungsrostade Cashewnötter, ICA Lätt Kvarg, Banan, ICA Lätt Kvarg. mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raschkatten 's vikthistorik
|