|
Mein Geburtstagsgeschenk an mich: 12 Kilo weniger! 😃🦀
|
77,7 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1505 kcal
|
Fett: 60,79g | Prot: 111,56g | Kolh.: 117,58g.
Frukost: Hähnchenbrustfilet, Zitronentarte. Lunch: Hartgekochtes Ei, Wiltmann Bio Geflügelsalami, Aldi Schwarzwälder Schinken, Aldi Roggenvollkornbrot, Aldi Bio Butter (Süßrahm). Middag: Zucker, Hengstenberg Rotweinessig, Mani Bläuel Griechisches Bio Olivenöl Nativ Extra, Cocktailtomaten, Gemischte Blattsalate, Delikato Ajvar Mild, Heinz Drei Pfeffer Sauce, Heinz Knoblauch Sauce, Hähnchenbrustfilet, Costa King Prawns, Semmel. Snacks/Annat: Zitronentarte. mer...
|
|
2545 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Crosstrainer - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
1 till 20 av 27
 Kommentarer
Das ist doch n klasse Geburtstagsgeschenk! Hast du heute? 😱
11 jul 17 av medlem: xVax
|
Ich les es grad unter den Lilien, ja, du hast heute. Alles alles Liebe und Gute zum Geburtstag, auf dass weiterhin die Pfunde purzeln und du heute einen ganz wunderbaren Tag hast. 😊
11 jul 17 av medlem: xVax
|
Ein schönes Geschenk hast du dir gemacht! Alles Liebe und lass dich feiern! 🎉
11 jul 17 av medlem: Riobambena
|
11 jul 17 av medlem: Luise Freiheit
|
Bravo! Tolles Geschenk!👏😀
11 jul 17 av medlem: natiwho13
|
Ein Geschenk, das nicht mit Geld zu bezahlen ist. Herzlichen Glückwunsch 🎉🍀🐞
11 jul 17 av medlem: darlana.
|
11 jul 17 av medlem: 4711Tessa
|
Glückwunsch, zum verlorenen Gewicht und natürlich zum Geburtstag
11 jul 17 av medlem: claudikk76
|
11 jul 17 av medlem: Luise Freiheit
|
Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag und zur neuen Leichtigkeit! Mehr als ein Drittel hast Du schon geschafft!
11 jul 17 av medlem: schoko ade
|
11 jul 17 av medlem: AmStaff07
|
💜lichen Glückwunsch zum Geburtstag 🎂und alles Gute für dich🎁. Lass es ordentlich krachen🎉🎊 und feiere schön🎈. Ich folge dir dann morgen 😊.
11 jul 17 av medlem: Kerstin1207
|
Ich habe schon gratuliert. Trotz alle dem ...es ist wirklich ein tolles Geschenk von dir für dich. 12 kg ist ganz schön viel. :)
11 jul 17 av medlem: Angy0307
|
11 jul 17 av medlem: Luise Freiheit
|
11 jul 17 av medlem: papajen
|
Bestes Geschenk überhaupt! 😃 🍀
11 jul 17 av medlem: Everlost
|
11 jul 17 av medlem: Jonas231
|
11 jul 17 av medlem: ManuelaG.
|
11 jul 17 av medlem: Viviace
|
Herzlichen Glückwunsch! Das motiviert mich neu, ich will mich Weihnachten damit beschenken.
11 jul 17 av medlem: Lausenhammer
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luise Freiheit 's vikthistorik
|