Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2017
|
83,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2017:
|
2974 kcal
|
Fett: 94,86g | Prot: 200,90g | Kolh.: 337,33g.
Frukost: Avokado, Kycklinginnerfilé, Bulgur Fullkorn, Olivolja, Olivolja. Lunch: Sesamolja, Stekt Ägg, Glocken Gold Multivitamin Fruktdryck, ICA Gott Liv Kryddade Sojastrimlor, Sesamolja, ICA Kantareller, Kokt Vitlök, Hackad Vitlök, Vitlök, Gullök, Olivolja, Kung Markatta Pressad Ingefära, Del Monte Sliced Pineapple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Banan. Middag: Avokado, Sojabullar, Kycklingfärs, Bulgur Fullkorn, Olivolja. Snacks/Annat: Banan, Kanel, GB Glace Lättglass Vanilj, Grönt Äpple, Add Ice Cream Cookie Dough. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|