|
refeed 5000 kcal igår
|
84,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2017:
|
5275 kcal
|
Fett: 129,97g | Prot: 235,49g | Kolh.: 749,85g.
Frukost: Nutramino Lean Protein Bar Cookie Dough, GB Glace Lättglass Vanilj, Stekt Ägg, Banan, Ingefära, Body Science Whey 100, Eldorado Bärmix, Sesamolja, Leader Almond Vanilla Bar. Lunch: Body Science Whey 100, Garant Choklad Havredryck, Leader Optimeal, Haribo Nappar, United Bakeries Brioche. Middag: Del Monte Sliced Pineapple, Majs, Santa Maria Tacosås Medium, Santa Maria Taco Krydda, Olivolja, Kronfågel Kycklingfärs, Santa Maria Original Soft Tortilla. Snacks/Annat: ICA Gott Liv Jordgubbssylt, BOB Hallonsylt, Fryst Chokladyogurt (Mjuk). mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|