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😃🤗😘
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73,4 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 september 2017:
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964 kcal
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Fett: 30,19g | Prot: 67,04g | Kolh.: 110,65g.
Lunch: Youkon Msc Alaska Indian Candy, Bioland Frischkäse "Scharfe Käthe", Hof Butendiek, Gurke (mit Schale), Aldi Geflügel-Paprikalyoner, Lidl Kochschinken, Feigen, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Frankenstolz Roggen Mischbrot, Dattel. Middag: Maracuja, Mani Bläuel Griechisches Bio Olivenöl Nativ Extra, Zucker, Aldi Bio Saure Sahne, Schlagsahne, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Pellkartoffeln, REWE Alaska Seelachsfilet. Snacks/Annat: Moritz Eiskonfekt. mer...
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2501 kcal
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Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Crosstrainer - 1 timme, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Guten Morgen, Luise! 🙋... heute scheinen sich viele Waagen auf -0,3 geeinigt zu haben 😉👍
21 sep 17 av medlem: Monesa70
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Hallo Luise ich musste heute erst einmal alles nachlesen. Ich freue mich für Dich dass Du einen weiteren Schritt in Deine persönliche Freiheit gemacht hast. Du hast Dir selbst neue Möglichkeiten geschenkt. Und was andere denken muss Dir mehr und mehr egal werden. Alle sportlichen Aktivitäten machst Du für Dich....was kümmert Dich das evtl. Denken der anderen Schwimmer. Bleib dran👍👍👍
21 sep 17 av medlem: *Skorpion-Queen*
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Guten Morgen! Sehr schön!!! Weiter so 🍀🍀🍀
21 sep 17 av medlem: Soleil_87
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Guten Morgen, Luise. Erfolg auf der ganzen Linie bei Dir! *gfoit ma*
21 sep 17 av medlem: dasblaulicht1
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21 sep 17 av medlem: babygotgains
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21 sep 17 av medlem: Reisefigur
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Schön ich freu mich für dich😊
21 sep 17 av medlem: CT246
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Schönen Mittag Luise schwimmen tut gut 🙋🍵🌴😎
21 sep 17 av medlem: calpe2012
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Juhu, wieder was runter! Einen schönen Tag!
21 sep 17 av medlem: Sonnenkindl
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Ich wünsche dir einen schönen Abend. Es läuft. :)
21 sep 17 av medlem: Angy0307
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21 sep 17 av medlem: Fagmich
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Danke für dein aufmunterndes Kommentar heute! Ich mache dir die Tage einfach mal nach und stürze mich hoffentlich in die nächste Abnehmphase :) Wünsche dir einen schönen Abend!
21 sep 17 av medlem: heinrus
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21 sep 17 av medlem: 4711Tessa
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👍 Wird doch und weiter gehts🏃
21 sep 17 av medlem: sooii
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Super, geht wieder weiter abwärts 😀😀
21 sep 17 av medlem: darlana.
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supi freu mich für dich :)
21 sep 17 av medlem: vani95@
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Das sieht doch gut aus . Klasse 😊👍🎉
21 sep 17 av medlem: FluffyUnicorn84
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Die Zielgerade!!! 😍😍😍 weiter so!!!
21 sep 17 av medlem: Soleil_87
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Ihr seid lieb! Eine gute Nacht wünsche ich Euch. Bringe jetzt den Schokojieper ins Bettchen, damit er nicht noch mehr rumnölt! 😉😃😪😴
21 sep 17 av medlem: Luise Freiheit
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Liebe Luise, ich wünsche Dir auch Gute Nacht! Und Du bist auch ganz nett👑
21 sep 17 av medlem: Alois007
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Luise Freiheit 's vikthistorik
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