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Guten Morgen, habt alle einen schönen Samstag! 🌳☀🍁
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70,1 kg
Tappat hittills: 28,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 28 oktober 2017:
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2207 kcal
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Fett: 99,31g | Prot: 109,52g | Kolh.: 214,86g.
Lunch: Ponnath Putenbrustfilet-Roulade, Aldi Roggenvollkornbrot, Gekochtes Ei, Edeka Bio Delikatess Salami, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Bio Butter (Süßrahm), Frankenstolz Roggen Mischbrot, Rindfleischwurst (Fettarm). Middag: Miracel Whip So Leicht, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Vita D'or Pflanzenfett, Aldi Pommes Frites, Paniertes Schnitzel. Snacks/Annat: Oreo Keks, Andechser Natur Joghurt 1,8% Fett, Steinhauer Hefegebäckringe. mer...
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2235 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 45 minuter. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
28 okt 17 av medlem: Ritamine
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28 okt 17 av medlem: Fagmich
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Guten Morgen! 😀Dir auch einen schönen Samstag😁
28 okt 17 av medlem: sandram.80
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Dir auch. 😊 war gerade schon Gassi und habe das Gefühl, wird bald Zeit für Winterjacke. 😁
28 okt 17 av medlem: xVax
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Super die ersten 0,2 kg für unser Nikolaus Team sind weg👍👍😁
28 okt 17 av medlem: sandram.80
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Wir sind jetzt zwar Konkurrenten😉 wünsche dir aber trotzdem einen tolle. Samstag.
28 okt 17 av medlem: kessitschi
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Ich wünsche dir auch einen guten Morgen und einen schönen Samstag.🙋
28 okt 17 av medlem: Amigo45
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28 okt 17 av medlem: Pavanka
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Das wünsche ich Dir auch.
28 okt 17 av medlem: enduroengel
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Dir auch einen schönen Tag😘
28 okt 17 av medlem: goldschmiedelin
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28 okt 17 av medlem: claudikk76
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Hallo Luise, der Tag ist halb vorbei, trotzdem schönen Samstag 🤗
28 okt 17 av medlem: iffizenker
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Dann wünsche ich dir noch einen schönen Abend 😀
28 okt 17 av medlem: calpe2012
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Ist zwar schon fast vorbei der Samstag ... aber auch Dir nen schönen Tag 👋🏻
28 okt 17 av medlem: andreacgn
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Auch von mir einen wunderschönen Abend und eine ganz ganz gute Nacht!😘
28 okt 17 av medlem: B. Margot
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Danke! Wünsche Euch auch noch einen schönen Abend! 💜
28 okt 17 av medlem: Luise Freiheit
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Luise Freiheit 's vikthistorik
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