Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2018
|
86 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2018:
|
3018 kcal
|
Fett: 75,54g | Prot: 227,77g | Kolh.: 329,97g.
Frukost: Bärmix, Protein Vassle, Ingefära, Banan, Star Nutrition Best Bar Double Chocolate Chunk, Goodlife Salty Liquorice Sensation. Lunch: Goodlife Blueberry Delight, Star Nutrition Best Bar Double Chocolate Chunk, Chiafrön, Whey 100%, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Stekt Ägg. Middag: Osötade Frysta Hallon, Gelatelli Sorbet, Sweet Chilisås, Fetaost Classic, Kyckling Bröstfile, Olivolja Extra Virgin, Potatis (med Skal). Snacks/Annat: Njie Propud Pepparkaka. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|