Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2018
|
83,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2018:
|
3465 kcal
|
Fett: 51,83g | Prot: 197,65g | Kolh.: 543,35g.
Frukost: Banan, Espressokaffe, Chiafrön, Whey 100%, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Hårdkokt Ägg, Risenta Chiafrön, Body Science Whey 100%. Lunch: Haribo Nappar, Hummus Rostad Paprika, Kycklinginnerfilé, Sweet Chilisås, Olivolja Extra Virgin, Basmatiris. Middag: Haribo Nappar, Olivolja Extra Virgin. Snacks/Annat: Haribo Goldbären, Njie Propud Pepparkaka, Haribo Matador Sunny Mix, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|