mikael.larsson.privat 's dietkalender - maj 2024

Snitt per dag:	Träning: 2038 Kal		Mat: 574 Kal	(Fett: 18,02g, Protein: 84,80g, Kolh.: 17,35g)
Totalt per månad:	Träning: 4077 Kal		Mat: 1147 Kal	(Fett: 36,03g, Protein: 169,60g, Kolh.: 34,70g)

måndag

tisdag

onsdag

torsdag

fredag

lördag

söndag

2259*

703*

1818*

Net -1115

444*

Snitt per dag kalori info

26%

av RDI*

(574 kal)

Kalorifördelning:

Kolhydrater (13%)

Fett (28%)

Protein (59%)

* Baserat på en RDI av 2170 kalorier (09 aug 23)