|
Får vara nöjd med att ha gått ner 3 hekto eftersom jag har haft en dålig matvecka. Nya tag. Även med myrsteg kommer man i mål bara man inte ger upp. Jag kämpar på 🚵♀️🏋️♀️💪😀
|
100,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 32,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
666 kcal
|
Fett: 15,52g | Prot: 20,58g | Kolh.: 114,70g.
Frukost: Frukt Smoothie (gjord på Frukt eller Fruktjuice endast), Coop Frukt Till Smoothie - Jordgubb, Banan, Blåbär. Lunch: Ravioli med Tomatsås. mer...
|
|
2730 kcal
|
Träning:
Yoga - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|