Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2020
|
85,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3077 kcal
|
Fett: 70,42g | Prot: 192,77g | Kolh.: 409,78g.
Frukost: Äggmacka, Saltå Kvarn Fruktbröd, Hårdkokt Ägg, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Espressokaffe, Chill Out Superjuice, Bärmix, Protein Vassle, Banan, ICA Leverpastej Mellan. Lunch: Sockeye Lax, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Sevan Bulgur, Sparris, Kokt Sparris (Färsk), Sparris (Opreparerad, Frysta), Currypulver. Snacks/Annat: Haribo Persikor, Mars Proteinbar , Barbells Salty Peanut Ice Cream, ICA Skyr, ICA Hallon Frysta. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|