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Trallalaaaaaaaaaa...... 🎶😄
War also wohl doch ein Teil Wasser dabei. Außerdem hab ich gestern nur ca. 400 kcal zu mir genommen, das gilt ja schon als Fastentag. Und die Hälfte der Kalorien war der "Kilokick" am Abend. Message an meine Waage: "Und bist Du nicht willig, so brauch' ich Gewalt!" 😉
Ich wünsche Euch allen einen ebenso schönen Start ins Wochenende! 💜
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70,3 kg
Tappat hittills: 28,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 oktober 2017:
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1047 kcal
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Fett: 35,28g | Prot: 84,02g | Kolh.: 100,58g.
Lunch: Böklunder Geflügelsalami Fettreduziert, Maracuja, Erdbeermarmelade, Aldi Schwarzwälder Schinken, Gutes Land Frischkäsezubereitung Bunter Pfeffer, Hartgekochtes Ei, Aldi Pikanter Fleischsalat, Rindfleischwurst (Fettarm), Aldi Bio Butter (Süßrahm), Frankenstolz Roggen Mischbrot, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Edeka Nordseekrabben. Middag: Ponnath Intermezzo Hähnchenbrustfiletroulade. mer...
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2495 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Crosstrainer - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 11,9 kg per vecka
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 Kommentarer
wenns dann nur so geht...dann hast du alles richtig gemacht liebe Luise. Hab einen schönen Tag :)
27 okt 17 av medlem: Ruana123
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Das sieht doch super aus ... aber jetzt nicht diese wenigen Kalorien zur gewöhnt werden lassen 🤔😉
27 okt 17 av medlem: andreacgn
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Das ist definitiv ein Fastentag ja! Komm gut ins Wochenende.
27 okt 17 av medlem: Cocktailnase
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(Wasser) Bombe 💣geplatzt 😀
27 okt 17 av medlem: Ritamine
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27 okt 17 av medlem: marcothebrain
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Ja jetzt haste Wut im Bauch gehabt und trotzig einen Fastentag eingelegt. nun aber normal weiter. wird schon. LG und ein Schönes Wochenende
27 okt 17 av medlem: suska16
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Wahnsinn, da hast du es der Waage aber gezeigt. Nur 400 kcal, ob ich das könnte? 👍👍🙋
27 okt 17 av medlem: iffizenker
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Boa, das ist ja ein super Sprung! Mega! Nur noch 400 gr, dann begrüßt dich die 6!!! Juhu! :)
27 okt 17 av medlem: LillyMunster82
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@ Franzi: 250 g Magerquark, 2 aufgeschlagene Eiweiß, Saft von 1 Zitonensaft, Süßstoff nach Geschmack. Das als einziges Abendessen, danach nix mehr. Hab' das Rezept hier im Forum schon bei mehreren gelesen und es jetzt mal ausprobiert. Macht so satt, das hätte ich nicht gedacht.
27 okt 17 av medlem: Luise Freiheit
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27 okt 17 av medlem: memyselfandi 79
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Ja, schmeckt halt wie Quarkspeise. Kann man noch Flavdrops dran tun wer will. Eigelb verfüttere ich heute im Rührei an den Mann! 😉
27 okt 17 av medlem: Luise Freiheit
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27 okt 17 av medlem: LaMilli
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27 okt 17 av medlem: geniesserin2017
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Super Sprung👍🏻 Glückwunsch.
27 okt 17 av medlem: junipi
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Wow, was für einen Sprung! Der Fastentag hat sich definitiv gelohnt. Ich freue mich so für dich und wünsche dir, dass es gut weiterläuft.
Aber nicht den Fehler machen und auf dieser Kalorienzahl bleiben! Dann wünsche ich dir noch einen tollen Tag und ein wunderschönes Wochenende! 👍👏👏👏😘
27 okt 17 av medlem: B. Margot
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Wow Luise! Das is mal ein Satz! Ein schönes Wochenende wünsch ich dir.
27 okt 17 av medlem: dasblaulicht1
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Super das WE kann kommen 👏👍😁🍵
27 okt 17 av medlem: calpe2012
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Ui, das ist ja mal ein Ergebnis! Wahnsinn 👍🎉
27 okt 17 av medlem: Monesa70
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Uii ... gut gemacht ... man muss es den Waagen zeigen! 👍🏼
27 okt 17 av medlem: goldschmiedelin
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Wow, das ist ja ein Kick👍😁
27 okt 17 av medlem: ChipBobo
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Luise Freiheit 's vikthistorik
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