Förberedelsetid: 15 min
Tillagningstid: 3 min
Typ av måltid:
efterrätt
snacks
bröd och bakverk
frukost
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Mi-sucré, savoureux et facile à faire.
Ingredienser
Anvisningar
- Râpez le chocolat.
- Mélanger tous les ingrédients dans un bol.
- Micro-ondes à pleine puissance pendant 3 minutes.
- Laisser refroidir complètement avant de démouler et de décorer selon vos envies au moment de servir.
3 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
efterrätt
snacks
bröd och bakverk
frukost
Senaste recept
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
|
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
|
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 148 kalorier i en portion av Gâteau Bol Coco-Choco.
|
|
Kalorifördelning: 34% fett, 42% kolh., 24% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
617 kJ
7%
148 kcal
Fett
5,7g
8%
Mättat fett
1,156g
6%
Enkelomättat fett
1,959g
Fleromättat fett
1,548g
Kolhydrater
15,77g
6%
Socker
7,89g
9%
Fiber
1,4g
Protein
9g
18%
Salt
0,12g
2%
Kolestrol
93mg
Kalium
180mg
9%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (42%)
Fett (34%)
Protein (24%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|