per 100 g - Kalorier: 143kcal | Fett: 2,22g | Kolh.: 26,35g | Prot: 5,01g
Andra storlekar: 1 kopp, tillagad - 229kcal , 1 portion - 157kcal , mer...    Näringsvärden - Liknande

per 1 kopp - Kalorier: 49kcal | Fett: 1,07g | Kolh.: 7,28g | Prot: 6,01g
Andra storlekar: 1 lb - 104kcal , 100 g - 23kcal , mer...    Näringsvärden - Liknande

per 1 ax, portion - Kalorier: 59kcal | Fett: 0,47g | Kolh.: 14,07g | Prot: 1,96g
Andra storlekar: 1/2 kopp, korn - 77kcal , 1 lb - 426kcal , 100 g - 94kcal , mer...    Näringsvärden - Liknande

per 100 g - Kalorier: 128kcal | Fett: 2,65g | Kolh.: 0,0g | Prot: 26,15g , mer...    Näringsvärden - Liknande

per 1 kopp - Kalorier: 41kcal | Fett: 0,41g | Kolh.: 7,57g | Prot: 3,73g
Andra storlekar: 1 portion - 21kcal , 100 g - 43kcal , mer...    Näringsvärden - Liknande

per 100 g - Kalorier: 597kcal | Fett: 52,83g | Kolh.: 19,29g | Prot: 22,09g
Andra storlekar: 1 kopp, hela kärnor - 824kcal , 1 oz (22 hela kärnor) - 169kcal , mer...    Näringsvärden - Liknande

per 2 msk - Kalorier: 188kcal | Fett: 16,12g | Kolh.: 6,26g | Prot: 8,03g
Andra storlekar: 1 kopp - 1517kcal , 100 g - 588kcal , mer...    Näringsvärden - Liknande

per 100 g - Kalorier: 112kcal | Fett: 0,16g | Kolh.: 23,22g | Prot: 3,79g , mer...    Näringsvärden - Liknande

per 1 kopp, färsk - Kalorier: 69kcal | Fett: 4,21g | Kolh.: 7,38g | Prot: 2,47g
Andra storlekar: 1 portion - 35kcal , 100 g - 51kcal , mer...    Näringsvärden - Liknande

per 1 kopp, tärnad - Kalorier: 56kcal | Fett: 0,47g | Kolh.: 13,38g | Prot: 1,83g
Andra storlekar: 1 kopp, mosad - 78kcal , 100 g - 34kcal , mer...    Näringsvärden - Liknande