Matdatabas och kaloriräknare  

Spenat (Avrunnen Fast, Konserverad)

Näringsvärden
Portions storlek
1 kopp
per portion
% RI*
Energi
206 kJ
2%
49 kcal
Fett
1,07g
2%
Mättat fett
0,173g
1%
Enkelomättat fett
0,03g
Fleromättat fett
0,447g
Kolhydrater
7,28g
3%
Socker
0,86g
1%
Fiber
5,1g
Protein
6,01g
12%
Salt
0,14g
2%
Kolestrol
0mg
Kalium
740mg
37%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad: 04 feb 08 05:07
2%
av RDI*
(49 kal)
2% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (47%)
 
Fett (15%)
 
Protein (38%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Bilder

 
 

Näringsmässigt sammandrag:

Kal
49
Fett
1,07g
Kolh.
7,28g
Prot
6,01g
Det finns 49 kalorier i Spenat (Avrunnen Fast, Konserverad) (1 kopp).
Kalorifördelning: 15% fett, 46% kolh., 38% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek Kalorier
1 oz 7
100 g 23
1 kopp 49
1 lb 104

Relaterade typer av Spenat:

Kokt Spenat (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst)
Kokt Spenat (Färsk)
Spenat
Minispenat
  Visa fler Spenat näringsinfo

Relaterade typer av Grönsaker:

Svamp
Morötter
Röda Tomater
Sallad
Lökar
  Visa fler Grönsaker näringsinfo

Se även:

Sparris (Avrunnen Fast, Konserverad)
Lasagne med Kött och Spenat
Ostpaj med Spenat, utan Kött
Mandarin (Konserverad eller Fryst)
Konserverad Tonfisk
  Visa fler
Matsökning

     
 

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:
Måltid:
Beskrivning:
Mängd:
 

Nyligen äten mat:

Felix Cheddar & Morot Soppa
Findus Grönsakspinnar
Livsmedelsverket Tomat
Chop Chop Grönsaker
Favorit Skivad Smörgåsgurka
ICA Basic Avokado


Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
Skaffa appen
    
© 2022 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.