Matdatabas och kaloriräknare  

Kokt Spenat (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen)

Näringsvärden
Portions storlek
100 g
per portion
% RI*
Energi
134 kJ
2%
32 kcal
Fett
0,5g
1%
Mättat fett
0,091g
0%
Enkelomättat fett
0g
Fleromättat fett
0,214g
Kolhydrater
5,13g
2%
Socker
0,51g
1%
Fiber
3,7g
Protein
3,99g
8%
Salt
0,73g
12%
Kolestrol
0mg
Kalium
301mg
15%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad: 21 aug 07 07:33
2%
av RDI*
(32 kal)
2% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (50%)
 
Fett (11%)
 
Protein (39%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Bilder

 
 

Näringsmässigt sammandrag:

Kal
32
Fett
0,5g
Kolh.
5,13g
Prot
3,99g
Det finns 32 kalorier i Kokt Spenat (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen) (100 g).
Kalorifördelning: 11% fett, 50% kolh., 39% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek Kalorier
100 g 32
1 portion (102 g) 33
1 kopp, fryst, blad 61
1 kopp, fryst, hackad 66
1 frysförpackning på 285 g 70

Relaterade typer av Spenat:

Minispenat
Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst)
Spenat
Kokt Spenat (Färsk)
Spenat (Avrunnen Fast, Konserverad)
  Visa fler Spenat näringsinfo

Relaterade typer av Grönsaker:

Lökar
Svamp
Röda Tomater
Sallad
Morötter
  Visa fler Grönsaker näringsinfo

Se även:

Kokt Blomkål (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Kokta Sojabönor (Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Kokt Kålrabbi (Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Kokta Svampar (Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
  Visa fler
Matsökning

     
 

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:
Måltid:
Beskrivning:
Mängd:
 

Nyligen äten mat:

Garant Grillade Grönsaker
Spicefield Wok Mix
Lantgården Haricots Verts
ICA I Love Eco Ekologiska Haricots Verts
Culinea Vegetable Nuggets
Freshona Mixed Vegetables Gourmet


Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.