Matdatabas och kaloriräknare  

Kokt Spenat (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen)

Näringsvärden
Portions storlek
1 kopp, fryst, blad
per portion
% RI*
Energi
254 kJ
3%
61 kcal
Fett
0,95g
1%
Mättat fett
0,173g
1%
Enkelomättat fett
0g
Fleromättat fett
0,407g
Kolhydrater
9,75g
4%
Socker
0,97g
1%
Fiber
7g
Protein
7,58g
15%
Salt
1,38g
23%
Kolestrol
0mg
Kalium
572mg
29%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad: 21 aug 07 07:33
3%
av RDI*
(61 kal)
3% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (50%)
 
Fett (11%)
 
Protein (39%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Bilder

 
 

Näringsmässigt sammandrag:

Kal
61
Fett
0,95g
Kolh.
9,75g
Prot
7,58g
Det finns 61 kalorier i Kokt Spenat (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen) (1 kopp, fryst, blad).
Kalorifördelning: 11% fett, 50% kolh., 39% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek Kalorier
100 g 32
1 portion (102 g) 33
1 kopp, fryst, blad 61
1 kopp, fryst, hackad 66
1 kopp, fryst, blad eller hackad 66
1 frysförpackning på 285 g 70

Relaterade typer av Spenat:

Spenat
Spenat (Avrunnen Fast, Konserverad)
Kokt Spenat (Färsk)
Minispenat
Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst)
  Visa fler Spenat näringsinfo

Relaterade typer av Grönsaker:

Sallad
Morötter
Svamp
Lökar
Röda Tomater
  Visa fler Grönsaker näringsinfo

Se även:

Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Kokt Kålrabbi (Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Kokta Sojabönor (Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Kokt Blomkål (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Kokt Broccoli (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
  Visa fler
Matsökning

     
 

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:
Måltid:
Beskrivning:
Mängd:
 

Nyligen äten mat:

ICA Basic Avokado
ICA Bulgur Grönsaksmix
ICA Potatisterriner med Grönsaker
Favorit Sommarmix
Felix Indisk Palak Bowl
Vitasia Sushi Ginger


Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
Skaffa appen
    
© 2023 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.