Matdatabas och kaloriräknare  

Kokt Spenat (Färsk)

Näringsvärden
Portions storlek
100 g
per portion
% RI*
Energi
167 kJ
2%
40 kcal
Fett
2,25g
3%
Mättat fett
0,415g
2%
Enkelomättat fett
0,949g
Fleromättat fett
0,689g
Kolhydrater
3,68g
1%
Socker
0,42g
0%
Fiber
2,3g
Protein
2,88g
6%
Salt
0,71g
12%
Kolestrol
0mg
Kalium
452mg
23%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Senast uppdaterad: 21 aug 07 07:33
2%
av RDI*
(40 kal)
2% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (31%)
 
Fett (44%)
 
Protein (25%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Bilder

Kokt Spenat (Färsk)
 

Näringsmässigt sammandrag:

Kal
40
Fett
2,25g
Kolh.
3,68g
Prot
2,88g
Det finns 40 kalorier i Kokt Spenat (Färsk) (100 g).
Kalorifördelning: 44% fett, 32% kolh., 25% prot.

Generella portionsstorlekar:

Portions storlek Kalorier
1 portion (92 g) 37
100 g 40
1 kopp, färsk 74

Relaterade typer av Spenat:

Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst)
Spenat (Avrunnen Fast, Konserverad)
Kokt Spenat (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Minispenat
Spenat
  Visa fler Spenat näringsinfo

Relaterade typer av Grönsaker:

Röda Tomater
Svamp
Lökar
Sallad
Morötter
  Visa fler Grönsaker näringsinfo

Se även:

Kokt Grönkål (Färsk)
Kokt Sparris (Färsk)
Kokt Sommarsquash (Färsk)
Kokt Broccoli (Färsk)
Färsk Skinka
  Visa fler
Matsökning

     
 

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:
Måltid:
Beskrivning:
Mängd:
 

Nyligen äten mat:

ICA Svenska Rotfrukter
Garant Grillade Grönsaker
Garant Salladskit Japanska Smaker
Heinz Vegetable Soup
Garant Hackad Spenat
Culinea Vegetable Nuggets


Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.