Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 15 min
Typ av måltid:
smårätter
efterrätt
frukost
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Lågkaloripannkakor.
Ingredienser
Anvisningar
- I en stor skål, kombinera kvarg, salt, ägg, socker och 50 gram mjöl. Blanda väl.
- Forma blandningen till 8 lika stora bollar, platta sedan till varje boll. Bestryk med mjöl och skaka sedan av överskottet.
- Häll olja i en uppvärmd panna. Stek pannkakorna tills båda sidor är gyllenbruna.
- Låt svalna innan servering. Tips: Du kan lägga till valfri topping.
5 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
10 gram vetemjöl + 50 gram vetemjöl? Är det en felskrivning?
12 feb 23 av medlem: Fatfree2023
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
smårätter
efterrätt
frukost
Senaste recept
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
|
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 116 kalorier i en portion av Kvargpannkakor.
|
|
Kalorifördelning: 33% fett, 36% kolh., 31% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
486 kJ
6%
116 kcal
Fett
4,25g
6%
Mättat fett
0,326g
2%
Enkelomättat fett
0,21g
Fleromättat fett
0,075g
Kolhydrater
10,3g
4%
Socker
5,01g
6%
Fiber
0,2g
Protein
8,94g
18%
Salt
0,13g
2%
Kolestrol
23mg
Kalium
7mg
0%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (36%)
Fett (33%)
Protein (31%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|