Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
8 portion (er)
Förberedelsetid:
10 min
Tillagningstid:
15 min
Typ av måltid:
smårätter
efterrätt
frukost
Betyg:

Ännu inte betygsatt.

Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: Mrs.Lana

Kvargpannkakor

Lågkaloripannkakor.

Ingredienser

Anvisningar

  1. I en stor skål, kombinera kvarg, salt, ägg, socker och 50 gram mjöl. Blanda väl.
  2. Forma blandningen till 8 lika stora bollar, platta sedan till varje boll. Bestryk med mjöl och skaka sedan av överskottet.
  3. Häll olja i en uppvärmd panna. Stek pannkakorna tills båda sidor är gyllenbruna.
  4. Låt svalna innan servering. Tips: Du kan lägga till valfri topping.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

smårätter efterrätt frukost

Senaste recept

av medlem: Filipziv
En läcker och lättlagad frukost.
av medlem: Gustafsson87
Lågkaloriinpackningar.
av medlem: estellicorn
Bulgarisk filodeg och fetaost paj.
av medlem: amari3
Läckra och nyttiga fullkornscrepes du enkelt kan förbereda.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 116 kalorier i en portion av Kvargpannkakor.
Kalorifördelning: 33% fett, 36% kolh., 31% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
486 kJ
6%
116 kcal
Fett
4,25g
6%
Mättat fett
0,326g
2%
Enkelomättat fett
0,21g
Fleromättat fett
0,075g
Kolhydrater
10,3g
4%
Socker
5,01g
6%
Fiber
0,2g
Protein
8,94g
18%
Salt
0,13g
2%
Kolestrol
23mg
Kalium
7mg
0%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
av RDI*
(116 kal)
6% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (36%)
 
Fett (33%)
 
Protein (31%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2022 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.