Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
1 portion (er)
Förberedelsetid:
10 min
Tillagningstid:
5 min
Typ av måltid:
frukost
snacks
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: HelenaKihlberg

Chokladgröt med Äpple

En enkel, utsökt och fiberrik frukost.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Koka gröten enligt anvisningarna på förpackningen. Avlägsna från värme.
  2. Blanda i proteinpulver och ett rått ägg. Blanda väl.
  3. Häll i en skål och servera med hackat äpple.
1 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

frukost snacks

Senaste recept

av medlem: jeppuraj
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
av medlem: Twinstwicemom
En uppfriskande och näringsrik smoothie som startar dagen.
av medlem: wellnessbystephy
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
av medlem: TanjaGotke
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 427 kalorier i en portion av Chokladgröt med Äpple.
Kalorifördelning: 22% fett, 41% kolh., 36% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
1787 kJ
21%
427 kcal
Fett
10,6g
15%
Mättat fett
4,103g
21%
Enkelomättat fett
1,686g
Fleromättat fett
0,67g
Kolhydrater
43,88g
17%
Socker
15,18g
17%
Fiber
7,3g
Protein
38,4g
77%
Salt
0,16g
3%
Kolestrol
250mg
Kalium
207mg
10%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
21%
av RDI*
(427 kal)
21% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (42%)
 
Fett (22%)
 
Protein (36%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.