Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 5 min
Typ av måltid:
frukost
snacks
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
Ingredienser
Anvisningar
- Koka gröten enligt anvisningarna på förpackningen. Avlägsna från värme.
- Blanda i proteinpulver och ett rått ägg. Blanda väl.
- Häll i en skål och servera med hackat äpple.
1 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
frukost
snacks
Senaste recept
|
Hälsosamt, lite sött och gott.
|
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
|
Söt, len och läcker.
|
|
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 427 kalorier i en portion av Chokladgröt med Äpple.
|
|
Kalorifördelning: 22% fett, 41% kolh., 36% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1787 kJ
21%
427 kcal
Fett
10,6g
15%
Mättat fett
4,103g
21%
Enkelomättat fett
1,686g
Fleromättat fett
0,67g
Kolhydrater
43,88g
17%
Socker
15,18g
17%
Fiber
7,3g
Protein
38,4g
77%
Salt
0,16g
3%
Kolestrol
250mg
Kalium
207mg
10%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (42%)
Fett (22%)
Protein (36%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|