Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
4 portion (er)
Förberedelsetid:
5 min
Typ av måltid:
smårätter
såser och smaktillsatser
snacks
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: elindaellen

Guacamole

Nyttig guacamole som du kan ha till wraps, kyckling m.m.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Mosa avokadon i en skål. Hacka i vitlök, strö över salt och tillsätt kesellan.
  2. Avsluta med att pressa ned citronen eller limen.
48 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
Vilken fånig kommentar av jlrecamier. Guacamole ÄR avokadoröra. Suck!
user vote
02 maj 18 av medlem: AretooterA
Det är inte Guacamole det är avokadoröra
user vote
20 nov 17 av medlem: jlrecamier

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

smårätter såser och smaktillsatser snacks

Senaste recept

av medlem: BradyNow
En god enkel röra man kan servera ihop med pasta, el nudlar.
av medlem: daniela klaar
Fyra olika fröer blandat med majsmjöl, vatten och olja. Knaprigt gott istället för snacks ...
av medlem: mysteria78
Len och härlig grönsakssoppa fullproppad med vitaminer och mineraler.
av medlem: lindfoors
Proteinberikade maränger med chokladsmak.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 205 kalorier i en portion av Guacamole.
Kalorifördelning: 59% fett, 24% kolh., 18% prot.

Näringsvärden
Portions storlek: per portion
 
per portion
Kilojoules 858 kJ
Kalorier 205 kcal
Protein 10,34 g
Kolhydrater 13,89 g
  Socker 3,6 g
Fett 15,36 g
  Mätttat fett 2,576 g
  Enkelomättat fett 9,848 g
  Fleromättat fett 1,829 g
Kolestrol 0 mg
Fiber 6,9 g
Natrium 589 mg
Kalium 531 mg
10%
av RDI*
(205 kal)
10% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (23%)
 
Fett (59%)
 
Protein (18%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier