Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
4 portion (er)
Förberedelsetid:
5 min
Typ av måltid:
smårätter
såser och smaktillsatser
snacks
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: elindaellen

Guacamole

Nyttig guacamole som du kan ha till wraps, kyckling m.m.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Mosa avokadon i en skål. Hacka i vitlök, strö över salt och tillsätt kesellan.
  2. Avsluta med att pressa ned citronen eller limen.
52 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
Vilken fånig kommentar av jlrecamier. Guacamole ÄR avokadoröra. Suck!
user vote
02 maj 18 av medlem: AretooterA
Det är inte Guacamole det är avokadoröra
user vote
20 nov 17 av medlem: jlrecamier

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

smårätter såser och smaktillsatser snacks

Senaste recept

av medlem: Ewyhjördis
Busenkel och super god banankaka.
av medlem: mysteria78
Len och härlig grönsakssoppa fullproppad med vitaminer och mineraler.
av medlem: Susssiros
Energirika müslibars som är perfekta äta som mellanmål.
av medlem: jajagugu
Goda snacks knäcke till när man är sugen på något eller som tilltugg vid välkoms ...

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 205 kalorier i en portion av Guacamole.
Kalorifördelning: 59% fett, 24% kolh., 18% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
858 kJ
10%
205 kcal
Fett
15,36g
22%
Mätttat fett
2,576g
13%
Enkelomättat fett
9,848g
Fleromättat fett
1,829g
Kolhydrater
13,89g
5%
Socker
3,6g
4%
Fiber
6,9g
Protein
10,34g
21%
Natrium
589mg
Kolestrol
0mg
Kalium
531mg
27%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
av RDI*
(205 kal)
10% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (23%)
 
Fett (59%)
 
Protein (18%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2019 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.