Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
5 portion (er)
Förberedelsetid:
20 min
Tillagningstid:
45 min
Typ av måltid:
efterrätt
snacks
bröd och bakverk
frukost
Betyg:

Ännu inte betygsatt.

Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: jeppuraj

Banankaka

Läckert, rikt på protein och fiberrecept.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Mal havregrynen till ett mjöl.
  2. Blanda alla torra ingredienser och rör om med en visp.
  3. Blanda i kvarg, ägg och 5 mosade bananer. Blanda allt till en slät smet.
  4. Tillsätt valnötterna i stora bitar och rör om.
  5. Häll smeten i formen och dela de 2 resterande bananerna på längden och tryck ner halvorna i smeten. Sätt in i ugnen på 150°C i ca 45 minuter.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

efterrätt snacks bröd och bakverk frukost

Senaste recept

av medlem: Sunirose
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
av medlem: TanjaGotke
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
av medlem: kancii
Läckert recept med enkla steg.
av medlem: Twinstwicemom
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 621 kalorier i en portion av Banankaka.
Kalorifördelning: 17% fett, 50% kolh., 33% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
2597 kJ
31%
621 kcal
Fett
11,98g
17%
Mättat fett
2,651g
13%
Enkelomättat fett
1,958g
Fleromättat fett
0,803g
Kolhydrater
76,81g
30%
Socker
26,33g
29%
Fiber
9,6g
Protein
50,53g
101%
Salt
1,26g
21%
Kolestrol
212mg
Kalium
658mg
33%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
31%
av RDI*
(621 kal)
31% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (50%)
 
Fett (17%)
 
Protein (33%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.