Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
4 portion (er)
Förberedelsetid:
5 min
Typ av måltid:
drycker
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: Twinstwicemom

Banan Blåbär Smoothie

En uppfriskande och näringsrik smoothie som startar dagen.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Skiva bananen i bitar.
  2. Lägg alla ingredienser i en mixer.
  3. Mixa tills det är slätt.
  4. Häll över i ett glas och njut.
3 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

drycker

Senaste recept

av medlem: maria.princis
Mjuk, fuktig och läcker.
av medlem: Sunirose
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
av medlem: Nybohov
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 103 kalorier i en portion av Banan Blåbär Smoothie.
Kalorifördelning: 9% fett, 68% kolh., 22% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
432 kJ
5%
103 kcal
Fett
1,1g
2%
Mättat fett
0,483g
2%
Enkelomättat fett
0,01g
Fleromättat fett
0,022g
Kolhydrater
17,89g
7%
Socker
14,41g
16%
Fiber
2,3g
Protein
5,82g
12%
Salt
0,15g
3%
Kolestrol
0mg
Kalium
106mg
5%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
av RDI*
(103 kal)
5% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (69%)
 
Fett (9%)
 
Protein (22%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.