Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
En uppfriskande och näringsrik smoothie som startar dagen.
Ingredienser
Anvisningar
- Skiva bananen i bitar.
- Lägg alla ingredienser i en mixer.
- Mixa tills det är slätt.
- Häll över i ett glas och njut.
2 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
drycker
Senaste recept
|
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
|
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 103 kalorier i en portion av Banan Blåbär Smoothie.
|
|
Kalorifördelning: 9% fett, 68% kolh., 22% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
432 kJ
5%
103 kcal
Fett
1,1g
2%
Mättat fett
0,483g
2%
Enkelomättat fett
0,01g
Fleromättat fett
0,022g
Kolhydrater
17,89g
7%
Socker
14,41g
16%
Fiber
2,3g
Protein
5,82g
12%
Salt
0,15g
3%
Kolestrol
0mg
Kalium
106mg
5%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (69%)
Fett (9%)
Protein (22%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|