Krümel 2022
Gick med november 2013
Inlägg
698
Följer
127
Följare
168
Vikthistorik

Startvikt
141 kg
Tappat hittills: 0 kg

Nuvarande vikt
141 kg
Prestanda: stadig vikt

Målvikt
120 kg
Kvarvarande: 21 kg
ich war als Kind unterernährt und bekam vom Staat eine "Erholungskur" verordnet... Gern würde ich jetzt den damals zuständigen Arzt verklagen befürchte aber dass die Sache verjährt ist... ;)... ich habe im letzten Jahr nach meiner Trennung fast 30 kg verloren 20 davon habe ich in der Zwischenzeit leider wieder gefunden... jetzt starte ich erneut und drücke mir selbst die Daumen...








Krümel 2022 's vikthistorik


Följer

Jazzue
Sista invägningen: Ökar 2,1 kg per vecka Up
 
Portal Wal🐳
Sista invägningen: Tappar 0,4 kg per vecka Down
Mietzi*
Sista invägningen: Tappar 0,4 kg per vecka Down
 
herbstfrau
Sista invägningen: Tappar 3,5 kg per vecka Down

Krümel 2022 's kokbok

Kalorier: 137kcal | Fett: 9,28g | Kolh.: 4,37g | Prot: 10,38g
Grillgemüse Päckchen
Vegetarisches zum Grillen.
Kalorier: 217kcal | Fett: 2,73g | Kolh.: 14,76g | Prot: 35,66g
Seelachs mit Tomaten
Fisch mit Gemüse.
Kalorier: 104kcal | Fett: 2,06g | Kolh.: 6,29g | Prot: 16,41g
Paprika-Rindfleisch-Pfanne
Rinder-Minuten-Steak mit roten Paprikastreifen, Zwiebeln und Champignons.
Kalorier: 132kcal | Fett: 5,94g | Kolh.: 3,11g | Prot: 16,64g
Thunfischkuchen mit Mangold
Low carb Thunfischkuchen.
Kalorier: 214kcal | Fett: 8,93g | Kolh.: 5,03g | Prot: 28,09g
Kassler mit Schmorgurken
Echt lecker und Kalorienarm. Ist super zum Abendbrot geeignet.
Visa komplett kokbok

Krümel 2022s senaste mat och motionsinförande


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