Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 10 min
Typ av måltid:
snacks
frukost
efterrätt
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Вкусный завтрак или закуска без сахара.
Ingredienser
Anvisningar
- Взбить яйца с сыром и добавить остальные ингредиенты.
- Нагреть слегка смазанную маслом вафельницу и залить смесью.
- Варить до румяной корочки.
3 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
snacks
frukost
efterrätt
Senaste recept
|
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.
|
|
Hälsosamt, lite sött och gott.
|
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 249 kalorier i en portion av Вафли.
|
|
Kalorifördelning: 30% fett, 50% kolh., 20% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1040 kJ
12%
248 kcal
Fett
8,22g
12%
Mättat fett
1,587g
8%
Enkelomättat fett
1,95g
Fleromättat fett
0,698g
Kolhydrater
31,14g
12%
Socker
0,24g
0%
Fiber
0g
Protein
12,26g
25%
Salt
0,10g
2%
Kolestrol
211mg
Kalium
43mg
2%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (50%)
Fett (30%)
Protein (20%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|