Förberedelsetid: 15 min
Tillagningstid: 20 min
Typ av måltid:
aptitretare
varmrätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Plat léger et savoureux.
Ingredienser
Anvisningar
- Hacher le poulet très fin. Émincer les légumes puis les faire fondre dans une casserole avec l huile, saler et poivrer.
- Ajouter les légumes le fromage au haché de poulet et bien mélanger pour obtenir une farce homogène.
- Couper les feuilles de brick en deux puis former les samoussa en utilisant une cuillère à café de farce.
- Disposer sur une plaque de four et cuire 20 à 25min à 180°C.
14 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
aptitretare
varmrätter
lunch
Senaste recept
Salt, mjukt och gott.
|
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
|
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 79 kalorier i en portion av Samoussa Poulet Légumes.
|
|
Kalorifördelning: 23% fett, 38% kolh., 39% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
331 kJ
4%
79 kcal
Fett
1,96g
3%
Mättat fett
0,525g
3%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0,645g
Fleromättat fett
0,38g
Kolhydrater
7,27g
3%
Socker
0,52g
1%
Fiber
0,6g
Protein
7,6g
15%
Salt
0,28g
5%
Kolestrol
17mg
Kalium
84mg
4%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (38%)
Fett (23%)
Protein (39%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|