Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
20 portion (er)
Förberedelsetid:
15 min
Tillagningstid:
20 min
Typ av måltid:
aptitretare
varmrätter
lunch
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar

Samoussa Poulet Légumes

Plat léger et savoureux.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Hacher le poulet très fin. Émincer les légumes puis les faire fondre dans une casserole avec l huile, saler et poivrer.
  2. Ajouter les légumes le fromage au haché de poulet et bien mélanger pour obtenir une farce homogène.
  3. Couper les feuilles de brick en deux puis former les samoussa en utilisant une cuillère à café de farce.
  4. Disposer sur une plaque de four et cuire 20 à 25min à 180°C.
14 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

aptitretare varmrätter lunch

Senaste recept

av medlem: mysundberg
Salt, mjukt och gott.
av medlem: co-fie
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
av medlem: elizasrt8
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
av medlem: carinapepsi
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 79 kalorier i en portion av Samoussa Poulet Légumes.
Kalorifördelning: 23% fett, 38% kolh., 39% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
331 kJ
4%
79 kcal
Fett
1,96g
3%
Mättat fett
0,525g
3%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0,645g
Fleromättat fett
0,38g
Kolhydrater
7,27g
3%
Socker
0,52g
1%
Fiber
0,6g
Protein
7,6g
15%
Salt
0,28g
5%
Kolestrol
17mg
Kalium
84mg
4%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
av RDI*
(79 kal)
4% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (38%)
 
Fett (23%)
 
Protein (39%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.