Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 4 min
Typ av måltid:
efterrätt
snacks
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Ce gâteau bol est moelleux, facile à préparer et sans gluten.
Ingredienser
Anvisningar
- Mélanger tous les ingrédients dans un bol allant au micro-ondes, ajouter le chocolat râpé et en laisser pour une utilisation ultérieure.
- Mettre à cuire 4min aux micro ondes à pleine puissance.
- Mettre à refroidir à température ambiante avant de démouler.
- Servir garni de chocolat râpé et de fruits de la passion, si désiré.
5 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
efterrätt
snacks
Senaste recept
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
|
Hälsosamt, lite sött och gott.
|
|
Söt, len och läcker.
|
|
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 270 kalorier i en portion av Bowlcake Coco-Chocolat.
|
|
Kalorifördelning: 35% fett, 37% kolh., 28% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1130 kJ
14%
270 kcal
Fett
10,38g
15%
Mättat fett
3,658g
18%
Enkelomättat fett
2,797g
Fleromättat fett
1,848g
Kolhydrater
24,63g
9%
Socker
16,35g
18%
Fiber
2,2g
Protein
18,87g
38%
Salt
1,38g
23%
Kolestrol
186mg
Kalium
210mg
11%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (37%)
Fett (35%)
Protein (28%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|