per 100 g - Kalorier: 597kcal | Fett: 52,83g | Kolh.: 19,29g | Prot: 22,09g
Andra storlekar: 1 kopp, hela kärnor - 824kcal , 1 oz (22 hela kärnor) - 169kcal , mer...    Näringsvärden - Liknande

per 1 kopp, tillagad - Kalorier: 282kcal | Fett: 13,70g | Kolh.: 26,04g | Prot: 13,28g
Andra storlekar: 1 oz, torkad, portion - 228kcal , 1 portion - 188kcal , 1 kopp, torkad portion - 1255kcal , mer...    Näringsvärden - Liknande

per 100 g - Kalorier: 716kcal | Fett: 76,08g | Kolh.: 12,83g | Prot: 7,79g
Andra storlekar: 1 kopp, hela eller halva - 959kcal , 1 oz (10-12 kärnor) - 203kcal , mer...    Näringsvärden - Liknande

per 1 liten - Kalorier: 271kcal | Fett: 8,31g | Kolh.: 24,34g | Prot: 23,49g
Andra storlekar: 1 portion - 455kcal , 1 stor - 886kcal , 1 medelstor - 455kcal , mer...    Näringsvärden - Liknande

per 100 g - Kalorier: 97kcal | Fett: 3,85g | Kolh.: 4,61g | Prot: 10,69g
Andra storlekar: 1 kopp - 219kcal , 1 lb - 440kcal , mer...    Näringsvärden - Liknande

per 1 flauta - Kalorier: 319kcal | Fett: 22,51g | Kolh.: 17,81g | Prot: 12,32g
Andra storlekar: 1 portion - 319kcal , 1 kopp - 268kcal , 100 g - 282kcal , mer...    Näringsvärden - Liknande

per 100 g - Kalorier: 90kcal | Fett: 1,93g | Kolh.: 3,63g | Prot: 13,74g , mer...    Näringsvärden - Liknande

per 1 äggrulle - Kalorier: 103kcal | Fett: 5,59g | Kolh.: 9,73g | Prot: 3,44g
Andra storlekar: 1 miniatyr - 21kcal , 1 kopp - 201kcal , 1 portion - 103kcal , mer...    Näringsvärden - Liknande

per 100 g - Kalorier: 72kcal | Fett: 1,02g | Kolh.: 2,72g | Prot: 12,39g , mer...    Näringsvärden - Liknande

per 1 bit - Kalorier: 38kcal | Fett: 0,07g | Kolh.: 8,24g | Prot: 0,80g
Andra storlekar: 1 portion - 181kcal , 100 g - 145kcal , mer...    Näringsvärden - Liknande