Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 30 min
Typ av måltid:
varmrätter
övriga
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: 77PeO  Broccoli och Korvgratäng
En grönsaksrätt som är nyttig och enkel att göra.
Ingredienser
Anvisningar
- Smörj en ugnsform med lite olja, sätt ugnen på 200 grader.
- Skär broccolin i mindre bitar och hacka korven grovt. Fördela allt i ugnsformen.
- Blanda ägg, fraiche, mjölk, riven ost efter smak och kryddor i en skål. Blanda väl så det inte blir några klumpar av creme fraiche.
- Häll blandningen i ugnsformen och strö över lite mer riven ost.
- Grädda i ugnen i ca 20-30 minuter tills gratängen känns lite stelnad och fått fin färg på ytan.
6 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
övriga
Senaste recept
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 362 kalorier i en portion av Broccoli och Korvgratäng.
|
|
Kalorifördelning: 70% fett, 5% kolh., 24% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1513 kJ
18%
362 kcal
Fett
27,87g
40%
Mättat fett
15,266g
76%
Enkelomättat fett
0,494g
Fleromättat fett
0,15g
Kolhydrater
4,84g
2%
Socker
2,46g
3%
Fiber
0g
Protein
21,64g
43%
Salt
1,39g
23%
Kolestrol
46mg
Kalium
15mg
1%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (6%)
Fett (70%)
Protein (24%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|