Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
1 portion (er)
Förberedelsetid:
10 min
Tillagningstid:
3 min
Typ av måltid:
bröd och bakverk
frukost
Betyg:

Ännu inte betygsatt.

Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: Gustafsson87

Protein Wrap

Lågkaloriinpackningar.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Mal havregrynen i en mixer tills det ser ut som ett mjöl.
  2. Tillsätt resten av ingredienserna. Mixa tills det är väl blandat.
  3. Forma degen till wraps.
  4. Rosta på hög värme tills båda sidor får färg.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

bröd och bakverk frukost

Senaste recept

av medlem: Filipziv
En läcker och lättlagad frukost.
av medlem: katarinaladhman
En enkel, smakrik och otroligt god maträtt.
av medlem: geekling
Detta läckra och veganvänliga tunnbröd är gjort med endast 4 ingredienser.
av medlem: Catrin.B
Superenkel och naturligt glutenfri gröt som du kommer att njuta av.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 150 kalorier i en portion av Protein Wrap.
Kalorifördelning: 13% fett, 42% kolh., 45% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
628 kJ
8%
150 kcal
Fett
1,95g
3%
Mättat fett
0,25g
1%
Enkelomättat fett
0g
Fleromättat fett
0g
Kolhydrater
14,87g
6%
Socker
1,2g
1%
Fiber
2,5g
Protein
15,8g
32%
Salt
0,86g
14%
Kolestrol
0mg
Kalium
187mg
9%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
av RDI*
(150 kal)
8% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (42%)
 
Fett (13%)
 
Protein (45%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2022 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.