Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 3 min
Typ av måltid:
frukost
bröd och bakverk
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Lågkaloriinpackningar.
Ingredienser
Anvisningar
- Mal havregrynen i en mixer tills det ser ut som ett mjöl.
- Tillsätt resten av ingredienserna. Mixa tills det är väl blandat.
- Forma degen till wraps.
- Rosta på hög värme tills båda sidor får färg.
3 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
frukost
bröd och bakverk
Senaste recept
|
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
|
|
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
|
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
|
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 150 kalorier i en portion av Protein Wrap.
|
|
Kalorifördelning: 13% fett, 42% kolh., 45% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
628 kJ
8%
150 kcal
Fett
1,95g
3%
Mättat fett
0,25g
1%
Enkelomättat fett
0g
Fleromättat fett
0g
Kolhydrater
14,87g
6%
Socker
1,2g
1%
Fiber
2,5g
Protein
15,8g
32%
Salt
0,86g
14%
Kolestrol
0mg
Kalium
187mg
9%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (42%)
Fett (13%)
Protein (45%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|