Blaser338
Gick med februari 2015
Inlägg
52
Följer
3
Följare
3
Vikthistorik

Startvikt
162 kg
Tappat hittills: 30 kg

Nuvarande vikt
132 kg
Prestanda: Ökar 0,1 kg per vecka

Målvikt
90 kg
Kvarvarande: 42 kg
Ja vad är det att säga. Väger för mkt, fått högt blodtryck och måste gå ner i vikt. Blodtrycket var ju ganska stabilt 220/130 så det var knappt jag fick gå hem från läkarstationen :) Detta var den 22/12 2014 och då vägde jag 162,8. Nu 1a dagen, 4/2 2015, här så väger jag 150 så det känns som om det är på rätt väg iaf.

Blaser338 's vikthistorik


Följer

SaSoBe
Sista invägningen: Tappar 0,8 kg per vecka Down
 
fairymb
Sista invägningen: Ökar 0,1 kg per vecka Up
TbigO
Sista invägningen: stadig vikt Steady
   

Blaser338 's kokbok

Kalorier: 94kcal | Fett: 7,18g | Kolh.: 4,80g | Prot: 3,11g
Havre Nötbars
Energirika müslibars som är perfekta äta som mellanmål.
Kalorier: 171kcal | Fett: 10,21g | Kolh.: 15,95g | Prot: 5,43g
Vegowok från Medelhavet
En vegansk wok med medelhavsfeeling.
Kalorier: 164kcal | Fett: 12,97g | Kolh.: 12,88g | Prot: 2,53g
Röra med Squash, Vitlök och Citron
En god enkel röra man kan servera ihop med pasta, el nudlar.
Kalorier: 324kcal | Fett: 19,65g | Kolh.: 13,25g | Prot: 25,17g
Köttfärsgratäng med Zucchini
Enkel och väldigt god gratäng med bland annat köttfärs och zucchini.
Kalorier: 182kcal | Fett: 15,86g | Kolh.: 4,11g | Prot: 6,33g
Stenåldersbröd Utan Mjöl
Stenåldersbröd med få kolhydrater men massor av sunda kärnor.
Visa komplett kokbok

Blaser338s senaste mat och motionsinförande


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.